PDF kostenlos Ernährung mit Plan, by Jasper Caven
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Ernährung mit Plan, by Jasper Caven
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Jasper Caven wurde 1991 in Berlin geboren und ist studierter Ernahrungsberater und Personaltrainer. 2014 erwarb er den Bachelor in Ernahrungsberatung an der Deutschen Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement. Zusatzlich erwarb er uber zehn Lizenzen an der BSA-Akademie und schaut auf uber acht Jahre Erfahrung in den Bereichen Ernahrung und Training zuruck."
Produktinformation
Taschenbuch: 204 Seiten
Verlag: Books on Demand; Auflage: 2. Auflage (9. Dezember 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3741282421
ISBN-13: 978-3741282423
Größe und/oder Gewicht:
14,8 x 1,1 x 21 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.4 von 5 Sternen
199 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 704 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Dieses Buch ist einfach hervorragend.Wenn man sich mit dem Thema Ernährung beschäftigen möchte, ist dieses Buch ein absolutes MUST HAVE.Strukturiert, wissenschaftlich untermauert und absolut verständlich werden alle Zusammenhänge erklärt.Ich weiß nicht, wie viele AHA-Momente ich beim Lesen hatte und endlich Dinge begriffen habe, von denen ich vorher zwar gelesen habe, aber einfach die nötige Klarheit gefehlt hat. Wenn die Grundlage der Verständnis gelegt ist, dann fällt es einem auf einmal viel leichter sich tiefer mit einem Thema zu beschäftigen und ich konnte teilweise die Biochemie zu bestimmten Themen vertiefen. Das wäre ohne Jaspers Buch niemals gegangen, sein Buch hat den Grundstein gelegt.Dieses Buch kann ich jedem empfehlen. Insbesondere einem "Anfänger", der sich ein wenig informieren möchte und nicht unnötig Zeit durch das Lesen von schlechteren Büchen verschwenden möchte. Und natürlich allen wissbegierigen unter uns, die endlich ein hervorragendes und sinnvolles Buch zum Thema Ernährung lesen möchten.Danke Jasper für diese tolle Arbeit.
Leider viele Themen 2-fach und 3-fach aufgeführt und wieder andere nur oberflächlich (ZB Flüssigkeitszufuhr und damit verbundene Auswirkungen).Zudem finde ich, dass viele "Seitenfüller" durch Kapitelzusammenfassung eingebracht wurden.Ansonsten kriegt man einen ganz guten Einblick in eine sinnvolle Ernährung, welche bekanntlich vielen Menschen wie böhmische Dörfer erscheint.Der Preis ist aber definitiv zu hoch angesetzt und ich habe es nur ausversehen per "buy with one click" gekauft und würde es aufgrund des Preises nicht weiterempfehlen.
leider bin ich echt enttäuscht von dem Buch. Es ist viel zu wissenschaftlich und theoretisch. Die Grundlagen kennt man. wozu alle Mineralien usw aufführen.Habe mir mehr praktisches vorgestellt.Der Titel passt nicht.ich ärgere mich wegen der 19€.
Habe das Buch schon 2 mal durchgelesen. Es ist nicht Vergleichbar mit anderen. Hier hat man alle Informationen über Ernährung kurz und verständlich erklärt. Meiner Meinung nach sollte jeder dieses Buch gelesen haben, es lohnt sich.
Die Informationen rund um Sporternährung sind ansprechend aufbereitet. Ich empfand die diversen Tabellen und Abfolgen als angenehm zu lesen und schlüssig in ihren Angaben. Der Autor hat auch immer wieder Aussagen mit Resultaten aus Studien untermauert, was dem Gesagten zusätzliches Vertrauen verleiht. Nachdem ich das Buch ausgelesen habe, stach mich dann doch der Hafer und aus Neugierde habe ich verschiedene Studien gesucht um selbst nachzulesen, wie die Forscher auf die Aussagen kamen. Bei einzelnen Stichproben fanden sich neben fundierten Studien auch ziemlich haarsträubende Werke, wo noch nicht mal klar ersichtlich war, wie gross die untersuchte Gruppe Probanden war, wie getestet wurde, bisweilen wurde in der Studie auf andere nicht weiter genannte "Quellen" verwiesen. Ich wurde misstrauisch, besprach mich mit einem befreundeten Mediziner, welcher z.B. Aussagen zur Trinkmenge überhaupt nicht bestätigen konnte - nach ihm waren die Werte viel zu hoch. Interessanterweise fehlen genau bei diesen Zahlen jegliche Verweise zu Studien oder dergleichen. Ich nehme an, der Autor nimmt Eigenerfahrungen und macht daraus eine allgemeine Verhaltensregel.So bin ich nun sehr verunsichert, die eigentlich gut und schlüssig aufbereiteten Aussagen halten in Stichproben nicht immer dem Faktencheck stand - wie genau hat der Autor dann die restlichen Aussagen z.B. zur Nutzung von Supplementen geprüft? Mein Vertrauen in die Aussagen ging ziemlich dahin, so dass ich versuche, mich auch aus anderen Quellen und Aussagen genauer zu informieren.Schade, es klingt gut, sieht gut aus und macht auf den ersten Blick auch alles Sinn.
Leider nicht was ich gedacht habe. Geldmacherei , die keinen Sinn macht. Wollte es zurück geben ist aber nicht möglich.
Auch hier wird das Rad nicht neu erfunden. Hab allerdings selten einen Ernährungsratgeber gelesen, der komplizierter bzw. "wissenschaftlicher" formuliert ist. Man weiß nach dem Lesen auch nicht wirklich mehr und schlussendlich geht es auch hier ums Kalorienzählen.
Ich empfehle dieses Buch immer wieder gerne. Für mehr Informationen einfach gerne das kurze Video ansehen!
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